Mental Health, Movement & Mindfulness

Schön, dass du hergefunden hast. Hier findest du einen Raum für bewusste Pausen. Für Atemholen. Für ein langsameres, klares In-Kontakt-Kommen mit dir selbst.

Meine Arbeit verbindet mentale Gesundheit, achtsamkeitsbasierte Praxis und Bewegung.

Wissenschaftlich fundiert, körpernah und alltagstauglich.

Nicht abstrakt, sondern erfahrbar.

Auf dieser Website findest du Informationen und Angebote zu:

Achtsamkeitsbasiertes Kurse und Workshops zur Stressreduktion und Selbstfürsorge
Bewegungs- und Körperarbeit wie Yoga und Progressive Muskelrelaxation – mit einem Fokus auf Regulation statt Leistung
Angeboten für Menschen mit chronischem Stress oder chronischen Beschwerden insbesondere dort, wo mentale und körperliche Prozesse eng miteinander verwoben sind
Workshops, Vorträgen und Programmen für Unternehmen und Organisationenzur Förderung mentaler Gesundheit, achtsamer Arbeitskulturen und nachhaltiger Prävention

Alle Angebote verbinden psychologisches Wissen mit achtsamer Praxis und sind so gestaltet, dass sie alltagstauglich, respektvoll und wirksam sind.